❞ كتاب متعقب التوتر ❝ ⏤ آنا بارنز

دفتر اليوميات المصمم بأناقة هذا مصمم لتعقب مزاجك شهرياً . وهو يقدم تمارين للاسترخاء ، و تدريبات على اليقظة الذهنية لمساعدتك على السيطرة على مستويات توترك .
هذا المتعقب هو أداة مفيدة لمساعدتك على توثيق مستويات التوتر لديك مدة عام كامل .
سواء أكنت تريد أن تفهم ماالذى يجعلك متوتراً و لماذا أم كنت تريد أن تتعلم أكثر عن أنماط مزاجك فهذا الكتاب بدابة مثالية لك .محتوياً على متعقب توتر شهرى و تمرينات للاسترخاء و أكثر ، يساعدك دفتر اليوميات هذا على أن تصبح واعياً بمستويات توترك ، وأن نفهم كيفية إدارتها
آنا بارنز - ❰ لها مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ كيف تريح عقلك ❝ ❞ كيف تكون هادئاً ❝ ❞ كيف تكون واثقا ❝ ❞ مذكرة الهدوء ❝ ❞ 50 نصيحة لمساعدتك على التخلص من الضغوط ❝ ❞ مذكرة السعادة ❝ ❞ مذكرة الثقة ❝ ❞ مذكرة الوعي ❝ ❞ كيف تكون مرناً ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝ ❞ كلمات للنشر والتوزيع ❝ ❱
من كتب تدريب المدربين في التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.